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DIET情報の記事一覧

souplai

2016年12月16日

《スタッフのジュースクレンズ体験記》…

食生活が乱れ気味だったここ最近‥ そろそろリセットしなきゃ、ということで2日間のジュースクレンズを行いました! クレンズ中は1日当たりジュース1.8Lと水分1.5~2Lで過ごし、消化器官を休めます。 1日目は空腹やストレ … “《スタッフのジュースクレンズ体験記》” の続きを読む

糖質ダイエット

2016年12月9日

糖質制限ダイエット

今回は前回のテーマの続きの糖質制限に関する話題です。 ダイエット目的に食べる量を少なくせずに糖質を抑えることで減量できるために 食べても痩せる!ということを合言葉に脚光を浴びています。 しかし、先月、糖質制限ダイエットの … “糖質制限ダイエット” の続きを読む

tanpakushitsu

2016年11月25日

たんぱく質は早く満腹になる?…

こんばんわ!Dr.masatoです! 今日はダイエットの話題です。 ダイエットは我慢が必要と思われている方もいらっしゃると思いますが、、、 そんな方に興味深い論文です。 2016年3月3日の「Journal of the … “たんぱく質は早く満腹になる?” の続きを読む

ジュースクレンズ

2016年11月16日

ファスティングの基礎知識…

Dr.masatoです。 今回は前回の続き ファスティング関連の話題です。 テーマはきちんと効果を出すための“ファスティングの基礎知識”です。 次にあげる3つが重要です! 1、安全にファスティング! 2、回復食・準備食を … “ファスティングの基礎知識” の続きを読む

amazake

2016年11月4日

ダイエット中にオススメな甘酒の美容効果…

いつの時代にも「ダイエット」「美容」は永遠の課題で人々の関心を引きます。 その方法には色々な考えとやり方があります。低インシュリンダイエットが世に出たのは20年以上前です。 そして、また炭水化物制限ダイエットなど形を変え … “ダイエット中にオススメな甘酒の美容効果” の続きを読む

syougayu

リバウンドを予防する生姜湯…

身体を温め、心を落ち着かせる ファスティングだったりダイエット中は体重が減ることだけが気になっていませんか? 体重だけにこだわっていると100g単位の体重の増減に一喜一憂してしまいがちです。 そんな方にお勧めなのが「生姜 … “リバウンドを予防する生姜湯” の続きを読む

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2016年6月16日

≪ウィートグラス収穫しました≫…

皆さん「ウィートグラス」をご存じでしょうか?小麦の種子から発芽した若い芽、いわゆる「小麦若葉」です。 芝生の様にも見えますが、とってもすごい植物なのです! ウィートグラスは「地球上でもっともデトックス効果のある植物」とい … “≪ウィートグラス収穫しました≫” の続きを読む

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