食生活が乱れ気味だったここ最近‥
そろそろリセットしなきゃ、ということで2日間のジュースクレンズを行いました！
クレンズ中は1日当たりジュース1.8Lと水分1.5～2Lで過ごし、消化器官を休めます。
1日目は空腹やストレスもなく、普段通りにすごせました。
2日目中盤ぐらいになると、ちょっとだけ固形物が恋しくなってきます。でも「お腹すいた、食べたい！」というより、「今空腹感を感じてるな～」と自分の状態を楽しみながらできました！
そして2日間のクレンズ後は2日間の回復食。
今回は野菜や豆乳で作ったスープを使いました。
最初に食べたにんじんスープは感動的なおいしさ！クレンズ明けの食事は格別においしいです！
（実はこれらのスープ、商品化に向けて開発中です。お楽しみに！）
ジュースクレンズ後は1.5kgほど体重が落ちたのですが、それ以上に身体が軽く感じます！
そして、1度体がリセットされるので食べることへの意識が変わり、自分が口にするものをしっかり選んであげよう、という気持ちになります。この感覚は是非体感していただきたいです。
この夏休み、旅行や飲み会で食べ過ぎてしまった方‥1度ジュースクレンズで体をリセットして、自分を労わってあげましょう！
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2016.12.16
