ココロにもカラダにも美味しいを毎日 OMG by doctor L.LAB

LIFE STYLE情報の記事一覧

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2018年3月14日

《太りにくい食品の選び方 -GI値編-》…

食べるものを選ぶとき、気にしていることはありますか? 「GI値」と「GL値」に注目すると、太りにくく病気にならないための食事ができるかも。 今回は、GI値編です。 ○GI値とは GI値は、グリセミック指数(Glycemi … “《太りにくい食品の選び方 -GI値編-》” の続きを読む

Foods containing potassium on a wooden table.

2018年2月26日

《カリウムの摂りすぎに要注意》…

成人の体内には約200gのカリウムが含まれています。 大部分は細胞内に存在していますが細胞外液のナトリウムと相互に左右しながら細胞浸透圧を維持したり、水分を保持するのに重要な役割もしています。 日本では成人1日2500~ … “《カリウムの摂りすぎに要注意》” の続きを読む

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2018年1月26日

《ロサンゼルスに行ってきました!》…

年末年始のお休みをいただき、OMGスタッフでロサンゼルスへ行ってきました! ロサンゼルスは食の最先端。 大規模なファーマーズマーケットやオーガニックスーパー、ヘルシーフードが食べられるレストラン、コールドプレスジュース専 … “《ロサンゼルスに行ってきました!》” の続きを読む

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2017年7月13日

《夏目前!ダイエットは栄養がギュッと詰まったジュースクレンズ…

ジュースと水分だけで過ごすジュースクレンズ。 固形物をとらずに消化器官を休めるので、 体重が減るだけでなく、内臓がリセットされてアンチエイジング、美肌なども期待できます。 味覚もリセットされるので普段濃い味付けがお好きな … “《夏目前!ダイエットは栄養がギュッと詰まったジュースクレンズで!》” の続きを読む

Adorable little girl laying on a carpet of green grass

2017年5月10日

《感動しないと老けちゃうよ!》…

ある会合で私よりも15くらい年上の方と映画の話になった時のお話です。 『最近、面白い映画が無くてね~。年を取るとあまり感動しなくなったな~。』 なんていう会話がありました。 『昔感動した映画でも、今となってはあまり感動し … “《感動しないと老けちゃうよ!》” の続きを読む

Woman holding clock on her belly, isolated on white

2017年4月10日

《体内時計を知って、賢い食生活を!》…

人の体にはさまざまな「リズム」があります。 朝目が覚めて、夜眠くなるのもリズムがあるから。毎日当たり前に過ごしている1日の周期は「サーカディアンリズム」という体内時計によってコントロールされています。 ○朝日と朝食が1日 … “《体内時計を知って、賢い食生活を!》” の続きを読む

Fresh fruits and vegetables in the basket

2017年3月22日

≪ベジタブル&フルーツアドバイザーが野菜と果物につ…

体に優しい野菜や果物は、赤・緑・黄・オレンジなど色鮮やかで目からも元気をもらえます。 体の調子を整えるビタミンやミネラル、体の働きを助ける食物繊維を豊富に含んでいて、それを摂取することで人体が活性化するため昔から『野菜を … “≪ベジタブル&フルーツアドバイザーが野菜と果物についてご紹介します≫” の続きを読む

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2017年1月15日

~静電気は万病のもと!OMGで静電気撃退!~…

寒さが本格化してまいりました~。 冬になると寒くなりニットやマフラーなどを身に着ける機会が多くなりますよね。 そんなとき、ドアノブに手を触れると、、、 ”パチッ!!!痛いっ!!!” 本日は、そうです。『静電気』の話です。 … “~静電気は万病のもと!OMGで静電気撃退!~” の続きを読む

糖質ダイエット

2016年12月9日

糖質制限ダイエット

今回は前回のテーマの続きの糖質制限に関する話題です。 ダイエット目的に食べる量を少なくせずに糖質を抑えることで減量できるために 食べても痩せる!ということを合言葉に脚光を浴びています。 しかし、先月、糖質制限ダイエットの … “糖質制限ダイエット” の続きを読む

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2016年12月8日

本場、L.A.のお土産

先日、OMG!スタッフの1人が、コールドプレスジュースの本場、L.A.へ! お土産を買ってきてくれましたー!! 見たことのないお菓子がたくさん‥ ケールチップス、グラノーラバーなど、 お野菜や果物、ナッツを使ったからだに … “本場、L.A.のお土産” の続きを読む

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    4. 《正しく糖質制限 −ケトジェニックダイエット 実践編−》

    5. 《太りにくい食品の選び方 -GL値編-》

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    7. 《ジュースクレンズのご予約について》

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