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BEAUTY&HEALTH情報の記事一覧

お酒

2016年12月10日

アルコールの適量

こんにちわ! 今のシーズン新人歓迎会などお酒の席が多いと思いますが、 フレッシュな気分でいい気持ちになり、ついつい飲みすぎてしまい翌日仕事が。。。 なんてことになっていませんか???笑 っということで本日は『アルコールの … “アルコールの適量” の続きを読む

糖質ダイエット

2016年12月9日

糖質制限ダイエット

今回は前回のテーマの続きの糖質制限に関する話題です。 ダイエット目的に食べる量を少なくせずに糖質を抑えることで減量できるために 食べても痩せる!ということを合言葉に脚光を浴びています。 しかし、先月、糖質制限ダイエットの … “糖質制限ダイエット” の続きを読む

夕食

2016年12月7日

夕食を早めに取るだけで癌のリスクが減る…

こんばんわ!Dr.Masatoです。 本日のテーマは”食と癌”の話題です。 夜の絶食時間と乳がんの予後の関係を検討した論文が JAMA oncology. に3月31日に掲載された論文のご紹介です。 2413人の27歳か … “夕食を早めに取るだけで癌のリスクが減る” の続きを読む

kombucha

2016年12月6日

≪KOMBUCHA完成しました≫…

OMG!自家製のKOMBUCHAができました!! 「KOMBUCHA」の読み方はそのまま「コンブチャ」。「昆布茶」のことではありません。 2000年ほど前にモンゴルで生まれたといわれている発酵飲料で、日本では1970年代 … “≪KOMBUCHA完成しました≫” の続きを読む

tanpakushitsu

2016年11月25日

たんぱく質は早く満腹になる?…

こんばんわ!Dr.masatoです! 今日はダイエットの話題です。 ダイエットは我慢が必要と思われている方もいらっしゃると思いますが、、、 そんな方に興味深い論文です。 2016年3月3日の「Journal of the … “たんぱく質は早く満腹になる?” の続きを読む

柑橘 ソラレン

朝に柑橘系フルーツを食べるとシミができやすい…

こんばんわ!Dr.masatoです。 季節の変わり目の体調の崩しやすいシーズンですが皆様いかがお過ごしでしょうか? 昼間は真夏かと思うくらいの日照りが続いておりますが、そんな時に気になるのがやはり紫外線ですね。 今回は紫 … “朝に柑橘系フルーツを食べるとシミができやすい” の続きを読む

カフェイン

2016年11月19日

カフェインの効果

本日のお話は、、、 “カフェイン”についてです。 コーヒーやお茶に含まれているカフェインは覚醒作用、利尿作用が有名ですね。 その他には脳血管収縮作用があり、頑固な片頭痛にも効果があります。 最近では、尿酸値を下げる効果、 … “カフェインの効果” の続きを読む

緑黄色野菜 フィトケミカル

2016年11月18日

アンチエイジングのための栄養…

Dr.masatoです。 アンチエイジングは人類最大のテーマですね。 いつまでも若々しく健康でいたい!長生きしたい! 自分だけでなく、大切な人にもそうあってほしいですよね。 今回はOMGのジュースにも豊富に含まれており、 … “アンチエイジングのための栄養” の続きを読む

ジュースクレンズ

2016年11月16日

ファスティングの基礎知識…

Dr.masatoです。 今回は前回の続き ファスティング関連の話題です。 テーマはきちんと効果を出すための“ファスティングの基礎知識”です。 次にあげる3つが重要です! 1、安全にファスティング! 2、回復食・準備食を … “ファスティングの基礎知識” の続きを読む

amazake

2016年11月4日

ダイエット中にオススメな甘酒の美容効果…

いつの時代にも「ダイエット」「美容」は永遠の課題で人々の関心を引きます。 その方法には色々な考えとやり方があります。低インシュリンダイエットが世に出たのは20年以上前です。 そして、また炭水化物制限ダイエットなど形を変え … “ダイエット中にオススメな甘酒の美容効果” の続きを読む

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