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BEAUTY&HEALTH情報の記事一覧

Woman holding clock on her belly, isolated on white

2017年4月10日

《体内時計を知って、賢い食生活を!》…

人の体にはさまざまな「リズム」があります。 朝目が覚めて、夜眠くなるのもリズムがあるから。毎日当たり前に過ごしている1日の周期は「サーカディアンリズム」という体内時計によってコントロールされています。 ○朝日と朝食が1日 … “《体内時計を知って、賢い食生活を!》” の続きを読む

Granola from several types of cereals with nuts,coconut chips and dried cranberry.

2017年3月25日

《しっかり選びたい、毎朝のグラノーラ》…

手軽にバランスよく栄養が摂れる「グラノーラ」。 スーパーやコンビニでも手軽に購入できる、朝食の定番ですよね。 しかし、原料表示を見ると白砂糖や植物油脂、着色料や保存料などの添加物が使われているものも多く見かけます。 せっ … “《しっかり選びたい、毎朝のグラノーラ》” の続きを読む

Fresh fruits and vegetables in the basket

2017年3月22日

≪ベジタブル&フルーツアドバイザーが野菜と果物につ…

体に優しい野菜や果物は、赤・緑・黄・オレンジなど色鮮やかで目からも元気をもらえます。 体の調子を整えるビタミンやミネラル、体の働きを助ける食物繊維を豊富に含んでいて、それを摂取することで人体が活性化するため昔から『野菜を … “≪ベジタブル&フルーツアドバイザーが野菜と果物についてご紹介します≫” の続きを読む

Vegetables and fruits.

2017年3月14日

《野菜・果物のパワーがすごい!第7の栄養素 フィトケミカル》…

○フィトケミカルとは‥? 「フィト」は植物の「ケミカル」は化合物という意味で、植物が外敵から身を守る守るために作り出した「色素」「香り」「辛み」「苦み」などの機能性成分(=栄養素以外の成分)のことを言います。 私たちのキ … “《野菜・果物のパワーがすごい!第7の栄養素 フィトケミカル》” の続きを読む

ライスミルク画像

2017年3月8日

《ライスミルクの凄さ》…

最近、スーパーなどでよく目にするようになったライスミルク 皆さんライスミルクの凄さご存知ですか? 原料は、その名の通り『お米』 「玄米」を使って作られている植物性のミルクです。 玄米ライスミルクは ●ビタミンB群が豊富な … “《ライスミルクの凄さ》” の続きを読む

インフル

2017年3月5日

インフルエンザまだまだ注意!2度かかることも!…

春一番がびゅーっと吹いて~ 花粉症の本格シーズン到来ですね。 つい最近まで、インフルエンザA型が大流行していましたが、、、 未だにちらほら発熱で来院される患者様がいらっしゃいます。 「インフルエンザは今年やりましたので、 … “インフルエンザまだまだ注意!2度かかることも!” の続きを読む

benpi

2017年2月22日

《あなたの便秘はどのタイプ?》…

お店でジュースのご案内をしていると、メニューの「便秘解消」の文字に反応されるお客様が多くいらっしゃいます。 あるデータでは男性の約25%、女性ではなんと約50%もの方が便秘で悩んでいるそう。 慢性的に続く便秘は辛いですよ … “《あなたの便秘はどのタイプ?》” の続きを読む

paund

2017年2月14日

《OMG!でヘルシーバレンタイン!》…

本日2月14日はバレンタインデー♡ プレゼントはお決まりですか? いつものチョコレートもいいけれど、 お世話になった人や大切な人の体を気遣うOMG!のヘルシーなギフトはいかがでしょうか? 外食が多い方、食生活が乱れがちな … “《OMG!でヘルシーバレンタイン!》” の続きを読む

tra

2017年2月8日

筋トレの後のアルコール摂取はアウト!!!…

私は週2から3回ジムでストレス発散を兼ねてトレーニングを続けているのですが、 どうしても診療後のトレーニングになってしまうので夜間になります。 筋トレを頑張った後の自分にご褒美で、プシュッと行きたいところですが、、、 こ … “筋トレの後のアルコール摂取はアウト!!!” の続きを読む

souplai

2016年12月16日

《スタッフのジュースクレンズ体験記》…

食生活が乱れ気味だったここ最近‥ そろそろリセットしなきゃ、ということで2日間のジュースクレンズを行いました! クレンズ中は1日当たりジュース1.8Lと水分1.5~2Lで過ごし、消化器官を休めます。 1日目は空腹やストレ … “《スタッフのジュースクレンズ体験記》” の続きを読む

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