2017年2月22日
《あなたの便秘はどのタイプ？》…
お店でジュースのご案内をしていると、メニューの「便秘解消」の文字に反応されるお客様が多くいらっしゃいます。 あるデータでは男性の約25%、女性ではなんと約50%もの方が便秘で悩んでいるそう。 慢性的に続く便秘は辛いですよ … “《あなたの便秘はどのタイプ？》” の続きを読む
BEAUTY&HEALTH情報の記事一覧
2017年2月14日
《OMG!でヘルシーバレンタイン！》…
本日2月14日はバレンタインデー♡ プレゼントはお決まりですか？ いつものチョコレートもいいけれど、 お世話になった人や大切な人の体を気遣うOMG!のヘルシーなギフトはいかがでしょうか？ 外食が多い方、食生活が乱れがちな … “《OMG!でヘルシーバレンタイン！》” の続きを読む
2017年2月8日
筋トレの後のアルコール摂取はアウト！！！…
私は週２から３回ジムでストレス発散を兼ねてトレーニングを続けているのですが、 どうしても診療後のトレーニングになってしまうので夜間になります。 筋トレを頑張った後の自分にご褒美で、プシュッと行きたいところですが、、、 こ … “筋トレの後のアルコール摂取はアウト！！！” の続きを読む
2016年12月16日
《スタッフのジュースクレンズ体験記》…
食生活が乱れ気味だったここ最近‥ そろそろリセットしなきゃ、ということで2日間のジュースクレンズを行いました！ クレンズ中は1日当たりジュース1.8Lと水分1.5～2Lで過ごし、消化器官を休めます。 1日目は空腹やストレ … “《スタッフのジュースクレンズ体験記》” の続きを読む
2016年12月10日
《アルコールの適量》
こんにちわ！ 今のシーズン新人歓迎会などお酒の席が多いと思いますが、 フレッシュな気分でいい気持ちになり、ついつい飲みすぎてしまい翌日仕事が。。。 なんてことになっていませんか？？？笑 っということで本日は『アルコールの … “《アルコールの適量》” の続きを読む
2016年12月9日
糖質制限ダイエット
今回は前回のテーマの続きの糖質制限に関する話題です。 ダイエット目的に食べる量を少なくせずに糖質を抑えることで減量できるために 食べても痩せる！ということを合言葉に脚光を浴びています。 しかし、先月、糖質制限ダイエットの … “糖質制限ダイエット” の続きを読む
2016年12月7日
夕食を早めに取るだけで癌のリスクが減る…
こんばんわ！Dr.Masatoです。 本日のテーマは”食と癌”の話題です。 夜の絶食時間と乳がんの予後の関係を検討した論文が JAMA oncology. に3月31日に掲載された論文のご紹介です。 2413人の27歳か … “夕食を早めに取るだけで癌のリスクが減る” の続きを読む
2016年12月6日
≪KOMBUCHA完成しました≫…
OMG!自家製のKOMBUCHAができました！！ 「KOMBUCHA」の読み方はそのまま「コンブチャ」。「昆布茶」のことではありません。 2000年ほど前にモンゴルで生まれたといわれている発酵飲料で、日本では1970年代 … “≪KOMBUCHA完成しました≫” の続きを読む
2016年11月25日
たんぱく質は早く満腹になる？…
こんばんわ！Dr.masatoです！ 今日はダイエットの話題です。 ダイエットは我慢が必要と思われている方もいらっしゃると思いますが、、、 そんな方に興味深い論文です。 2016年3月3日の「Journal of the … “たんぱく質は早く満腹になる？” の続きを読む
朝に柑橘系フルーツを食べるとシミができやすい…
こんばんわ！Ｄｒ．masatoです。 季節の変わり目の体調の崩しやすいシーズンですが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 昼間は真夏かと思うくらいの日照りが続いておりますが、そんな時に気になるのがやはり紫外線ですね。 今回は紫 … “朝に柑橘系フルーツを食べるとシミができやすい” の続きを読む
